5.3 均衡 ┗(-＿-;)┛

夢の続きは見られなかった福ふくです (⌒▽⌒)アハハ!そりゃそうよねぇ～

そんなこと出来たら　特殊能力のおばしゃん本が書けちゃいますよ…💧

湿度が低く爽やかな風が心地良い一日でしたよ ♫

この先は年々恐怖の大王に成りつつある　熱中症の心配が始まりますよね…

でももうひとつ心配なのが　おひとり暮らしの栄養失調！

カロリーは足りていても栄養バランスが崩れる w(￣Д￣;)w

病院でも年齢にかかわらず多い診断だとか。。。

暑くなるとお鍋の様に多種多様な食材が摂れなくなるのと

『ひとりだからまあいいかぁ～』って　冷たい麺類オンリーやスーパーのお弁当に頼ったりしちゃって

そのまま夏が終わる頃に　一気に体調不良が起こるんですって…💦

ひとり暮らしの高齢者さんだけじゃなくなってるって聞いたから

福ふくも該当しない様　食事の偏りに気を付けなくちゃ (;´･ω･)

でもね　自分だけの分だと手抜きしたくなるのはホント良く分かる！

暑い！何食べましょ？あんまり食べたくないし…　がグルグル回るのよぉ＾＾;

グルグル回っているうちに　今日はこれでいいや～ってね（それが毎日！）

お気楽と思われがちな暮らしの　大きな落とし穴ってやつ！！

今でもお料理好きな人なら　こんな手抜きはないんでしょうけどね

気の抜けた炭酸水の様な暮らしの福ふくなもんで。。。 ＾＾;

同じ様に気の抜けてしまった方　ご注意ですよん (⌒^⌒)ｂ

改善までが非常に高くつく　今日のお話しですた。。。

(*￣ー￣*)/~~☆'.・.・:★'.・.・:☆'.・.・:★" しっかりせねば！